Data:
11/10, 18/10, 25/10 8/11, 15/11, 22/11, 29/11 6/12, 13/12, 20/12 Kostprijs: Niet-leden Fithuis: €85 Fithuisleden: Inbegrepen in het abonnement of beurtenkaart. Meer info? balie@fithuis.be - 02/532.24.44 |
10 weken lang organiseert Fithuis een reeks Yinyoga.
Yinyoga is een hele trage, statische vorm van yoga, waarbij er lang in de houdingen wordt gebleven. Dit is nodig om het bindweefsel op te rekken en je gewrichten te versterken, waardoor je soepeler wordt en je je beter in je vel gaat voelen (letterlijk en figuurlijk). Bij alle houdingen worden meridianen gestimuleerd, energiebanen in je lichaam die de aan- en afvoer van energie of Chi verzorgen, volgens de traditionele Chinese geneeskunde. Deze yogavorm laat je toe meer te voelen en ook los te laten, je hoeft namelijk niets te doen. De houding, de tijd en de zwaartekracht doen het werk voor jou. Jij hoeft enkel hier en nu te blijven, mindful aanwezig. Zo ontstaat niet alleen ruimte in je lichaam, maar ook in je hoofd en je hart. Het grootste effect bereik je door deze yogavorm te combineren met een yangvorm van yoga, zoals poweryoga. Yinyoga is ook heel goed voor sporters die aan krachttraining, hardlopen, fietsen en dergelijke meer doen. DEZE REEKS: Eind september starten we een reeks van 10 lessen Yinyoga rond het element Aarde. Dit element zorgt voor de grootste toevoer van je energie en is daarom een prima manier om met yinyoga te starten. Waneer Aarde in balans is, voel je je stabiel, geaard en vol zelfvertrouwen, je ziet de zaken met een realistische en praktische blik. Deze reeks is toegankelijk voor iedereen. Heb je toch vragen naar aanleiding van een blessure of ben je zwanger of geef je borstvoeding, neem dan gerust contact op met de docente. INSCHRIJVEN? Scroll even naar beneden en meld je onmiddellijk aan. |
|
|
